Llega la primavera y con ella las buenas temperaturas, ideales para prepararse y estar en forma para el verano. Por eso, mujeres, 24CON les acerca una serie de ejercicios prácticos y sencillos para moldear los glúteos y sentirse óptimas en un mes.
* Días 1-3: Primer día 50 sentadillas, y aumentar cada día 5 sentadillas.
* Día 4: Descanso.
* Días 5-7: 70 sentadillas, y aumentar cada día 5 sentadillas.
* Día 8: Descanso.
* Días 9-11: 100 sentadillas, y aumentar cada día 5 sentadillas.
* Día 12: Descanso.
* Días 13-15: 130 sentadillas, y aumentar cada día 5 sentadillas.
* Día 16: Descanso.
* Días 17-19: 150 sentadillas, y aumentar cada día 5 sentadillas.
* Día 20: Descanso.
* Días 21-23: 180 sentadillas, y aumentar cada día 5 sentadillas.
* Día 24: Descanso.
* Días 25-27: 220 sentadillas, y aumentar cada día 5 sentadillas.
* Día 28: Descanso.
* Día 29: 240 sentadillas.
* Día 30: 250 sentadillas.
LAS SENTADILLAS, POR MAGUI BRAVI
19 de septiembre de 2014
NOTAS RELACIONADAS
La diosa del fitness lee así para broncearse mejor
La morocha volvió a deslumbrar en la playa. Esta vez, la engancharon leyendo con una pose extraña.
Una nueva reina del fitness compite con Magui Bravi
Steph Pacca se volvió viral gracias a sus fotos que la muestran entrenando y de vacaciones.