Diagnosticada con hipotiroidismo, esta joven venezolana se dedicó a ejercitar su cuerpo desde hace varios años y se transformó en una de las mayores referentes de ese país
De entre todas las bellísimas modelos venezolanas, Ariana James se destaca por su particular historia de vida. Cuando era pequeña fue diagnosticada con hipotiroidismo y eso la llevó a tratar de superar las limitaciones que suele imponer esa condición.
De esta manera, Ariana se convirtió en modelo mientras comenzaba a estudiar Comunicación Social. Pero ella decidió trascender en su profesión y, adaptándose a los nuevos códigos de las redes sociales, decidió trasladar su amor por el ejercicio y la buena alimentación a ese mundo.
Les confieso que últimamente he tenido un ligera obsesión por lograr una mayor definición y corte muscular en el femoral ( isquiotibial ) No ha sido nada fácil dado que la grasa se acumula más fácil en mi en esa zona y por ende la fastidiosa celulitis %uD83D%uDE12%uD83D%uDE29 Pero nada es imposible , así que les voy a dar unos tips de cositas que he estado haciendo para mejorar esa zona %uD83E%uDD13 %u2705Todas las noches y antes de aplicarme la crema del cardio utilizo un cepillo de cerdas suaves , se llama cepillo en seco o "dry brush" a veces los problemas de celulitis se dan principalmente por falta de circulación , me ha ayudado bastante. %u2705Utilizo cremas con efecto termogenico que ayuden a eliminar exceso de líquidos durante el cardio o ejercicio ( no existen cremas o fajas que eliminen grasa) %uD83D%uDE12 %u2705 Prebióticos ( fibra ) y Probióticos , es importante que nuestro organismo este saludable , la ingesta de estos productos es vital para el sistema digestivo , eliminar tóxinas y así evitar la inflamación y la retención de líquidos , es por esto que me la pasó tomando kombucha %uD83E%uDD24%uD83D%uDCAA%uD83C%uDFFC %u2705 Alimentación balanceada , verduras , proteina y grasas , es por eso que incluso en mis días de comida trampa jamás consumo alimentos fritos %u270B%uD83C%uDFFC%uD83D%uDE37 %u2705 El entrenamiento es fundamental para construir masa muscular , entre más masa muscular tengamos más calorías en reposo quemamos ( calorías basales ) Estoy optando por ejercicios como en el vídeo que permitan mantener una constante contracción y estiramiento del músculo a trabajar .. Si necesitas ideas sobre entrenamientos ve a mi link y descarga ya mi app @fitplan_app en la tienda de Apple Store / Android %u2705 Hay muchas más cosas para hacer , lo anterior es lo básico que se que pueden hacer y que se que puede ayudarlos , si alguien tiene más tips para compartir con más que bienvenidos %uD83E%uDD17%uD83E%uDD13 Por último no olviden de tomar agua , es de lo más importante ! Mucha agua y actitud positiva #itrainwithfitplan #trainwithme #fitplanapp
Una publicación compartida por Ariana James (@arjamoon) el Oct 9, 2017 at 11:04 PDT
